Heute gut sport gemacht, war Rad fahren etwa eine Stunde im Flachen mit meinem in die Jahre gekommenen Mountainbike. Ging ganz gut. War ein wenig Gegenwind. Habe davor einen halben Drink mit 4 Messlöfeln genommen und danach noch mal mit einem Apfelschorle – so hat es der Doc empfohlen. Die Bodybuilder machen das auch so, der Zucker nach dem Sport würde dazu führen dass Insulin ansteigt und dass die Eiweissbestandteile noch besser von den Muskeln aufgenommen werden.
Na muss ja nicht alles falsch sein was die Freaks da machen. Der Doc meint auf jeden Fall, dass das auch vor einer medizinischen Vorstellung her Sinn machen könnte.
Hatte heut dann abends etwas Lust auf Nudeln, weil es die abends zuhause gab. Hab aber die Finger davon lassen können und Karotten als Ersatz gefuttert.
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